Desarrollar el autoconocimiento es un proceso continuo que requiere dedicación y práctica. Algunas estrategias incluyen:
Me avisaron que mi abuela estaba a punto de partir y comencé por un proceso de negación que posteriormente se convirtió en enojo, quizás «furia» sea la mejor palabra para describirlo y al mismo tiempo despatchedía mucha preocupación, tristeza y ansiedad… creo que me encerré en mi mundo y cuando mi abuela partió todos esos sentimientos se intensificaron, sin embargo me dormí un rato y cuando desperté no sentía nada, ni tristeza ni enojo ni nada…
Los instintivos son, por ejemplo, la reacción de lucha o huída que ya están registrados en el ADN. Los condicionados son los aprendidos desde pequeños y se vuelven impulsos inconscientes. También existen las reacciones premeditadas que suelen surgir en personas que están desconectadas de sus emociones y expresan lo que se considera correcto pero no es organic para ellas. En principio la persona que reacciona así puede sentirse tranquila con esto, pero tarde o temprano la sensación de vacío se hace presente. Es como si nos estuviese faltando algo. Eso, en estos casos, nos lleva a buscar afuera aquello que nos hace falta. No nos damos cuenta de que lo tenemos adentro y solo ahí lo vamos a encontrar. Esto nos lleva a experimentar muchos tipos de relaciones que terminan en el vacío. Pensamos que es porque las otras personas no nos llenan. No nos damos cuenta de que el problema somos nosotros mismos y mientras no veamos hacia adentro no lograremos sanar ese vacío existencial.
Estoy deseando de volver a la normalidad, pero llevo así algo mas de un año y no se ni a que se debe, así que tampoco puedo atacar el problema de alguna manera.
Estos son los pasos que puede seguir para ayudarlo a salir de una situación dolorosa y aprender a confiar en alguien nuevo.
Para descubrir si estamos en el camino correcto, podemos hacernos algunas de las siguientes preguntas:
que pueden permanecer en la psique de los sujetos incluso durante muchos años y manifestarse cuando menos se lo esperan. En muchos casos, las personas prefieren permanecer en su zona de confort, eligiendo quizás permanecer ancladas en el pasado, incluso cuando esto es doloroso, porque se tiene miedo de afrontar el futuro. Algunos ejemplos de experiencias que pueden causar un bloqueo emocional, son:
Excelente artworkículo los felicito de corazón todo esto me ayuda a no temer y sacar valor para hablar.
Celebra tus pequeños logros para mantener la motivación. Y recuerda alejarte de esas personas que te limitan o te traen malestar.
three:fifty two pm on diciembre 3, 2013 Creo que tengo un bloqueo de los grandes. He llegado aqui porque ya hace más de tres años que siento que hay algo muy vacio en mi y, desde hace muchos años, no siento nada por ningun hombre ni tampoco que atrae ya tener una relación afectiva. Es más que evidente que tengo un bloqueo emocional (y creo que más de uno). Me estoy alejando de todo el mundo, y creo que me quedaré sola al remaining. Uno de los bloqueos creo que es porqu perdí mi virgindad con un casi desconocido y el no sabe que anchor me Stopó mi virginidad. Despues de hacerlo -que, por cierto, no fue nada agradable ni nada cariñoso- tuvimos como una relacion no formal y me enamoré perdidamente. A los five meses nos dejamos de ver porque se enamoró de una chica y empezó a salir con ella enseguida.
Dale su espacio y su tiempo y mientras tanto aprovecha para cambiar. Si no vuelve tendrás una oportunidad de rehacer tu vida con otra persona a la que podrás tratar de otra manera. saludos
Si deseas profundizar en tu autoconocimiento y desarrollar habilidades emocionales, te invitamos a explorar nuestros servicios de terapia psicológica on-line.
9:09 am on septiembre 25, 2017 Te sugiero que aproveches esta experiencia para replantearte cómo manejar una relación. Socialmente tenemos un condicionamiento que nos hace pensar que tenemos que buscar el amor de la vida y encontrarlo. Creemos que cada persona que nos atrae seguramente es el amor de nuestra vida y no es así. La relación que se tiene con cada persona es única y diferente de las demás. Eso es porque tiene cosas que enseñarnos. Tenemos también la thought de que una vez que encontramos la pareja hay que casarse y tener hijos, hacer una familia y vivir felices como en los cuentos de hadas.
Un recuerdo es lo que queda de la experiencia, no es el HOY, no es el ahora, es algo que se ha convertido en parte del AYER.